Wenn die rote Lampe leuchtet

Stress im Berufsleben, in der Familie, in der Schule – das kann auf Dauer krank machen. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, ein gestörter Schlaf, auch Hautausschläge oder Magen- und Darmprobleme können so entstehen. Typischerweise lässt sich keine körperliche Ursache finden. Es handelt sich dann um psychosomatische Beschwerden. Viele Menschen nehmen die Ursache dieser Probleme lange nicht wahr. Oftmals versuchen Betroffene, das Leiden mit Medikamenten in den Griff zu bekommen, etwa mit Schmerzmitteln. Aber das führt nicht aus der Spirale heraus.

Leuchtet in Ihrem Auto eine rote Warnleuchte im Armaturenbrett auf, würden Sie sich auch nicht damit zufriedengeben, wenn man dort das Symbol einfach nur übermalt und somit unsichtbar macht. Man muss das Grundproblem lösen, also das Öl wechseln, Kühlwasser nachfüllen oder Bremsbeläge erneuern. So ähnlich ist es bei einem überforderten Körper. Die Psyche ruft nach Hilfe, und das tut sie über körperliche Beschwerden.

Leben Sie nicht gegen Ihr wahres Bauchgefühl an. Bringen Sie Geist und Seele in Einklang. Das eigentliche Problem zu erkennen, ist oft nur mit externer Hilfe möglich. Schaffen Sie sich Abstand, nehmen Sie einen neuen Blickwinkel ein. So können Sie die Furcht oder gar Panik vor einem Problem in den Griff bekommen. Ein Coach oder ein Psychotherapeut hilft Ihnen dabei, Ihre Lage, Ihre Gefühle, Ihre Eisntellungen und Stresspunkte zu analysieren. Verschiedene Therapiemöglichkeiten wie Klopftechnik, Hypnose oder EMDR stehen zur Verfügung, um einen Weg aus der Krise zu finden.

Erschienen in der Westdeutschen Zeitung am: 7.02.2014

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KOLUMNE: COACHING

VON ERIKA THIEME SYSTEMTHERAPEUTIN UND COACH